美容のためにバレエのレッスンに通っています
美容のために、バレエのレッスンに通っています。
運動系は、スポーツクラブやヨガスタジオ、ベリーダンスなど色々はまって経験してきましたが、結果1番美容とアンチエイジングにいい！とたどりついたのはバレエです。
バレエは身体を上方向に「細く引き伸ばす」ような筋肉をつかうことが多いので、日本人にありがちな、腰が落ちる、という状態を矯正することができます。レッスンには20代から50代まで幅広い年代の方がいらしていますが、姿勢の悪い方はひとりもいません。みなさんとっても若々しくみえます。
そして姿勢に関連して、肩を下げて首をぐっと引き伸ばすというポジションをとって練習するので、フェイスラインからデコルテにかけてもスッキリと美しく整ってきます。
バレエの先生がたの中にはかなり高齢と思われる方もいらっしゃいますが、首にシワのある方や、二重顎の方はいらっしゃいません。マッサージやリフトアップの化粧品よりはるかに効果的です。
また、ゆっくりとした動きながら、しっかりと筋肉を使うので、90分のレッスンが終わる頃にはレオタードとタイツがびっしょりになるくらい汗をかきます。私は普段汗をかきにくいので、レッスンの時間は代謝をよくするための機会にもなっています。